Dieta Śródziemnomorska: Sekret Długowieczności?
Pojęcie to pozostało użyte po raz pierwszy w 1958 roku przez amerykańskiego medyka. Zauważył on potrzebę pozostawiania ciała ludzkiego oraz umysłu w równowadze. Koronną rolę odgrywa tutaj połączenie fitness- u z należytym nastrojem oraz samopoczuciem. To właśnie dzięki jego podejściu ludzie zaczęli zwracać pokaźniejszą uwagę na własny design. Zaczęto dążyć do osiągnięcia atletycznego ciała. Zajmujący wygląd oraz dobra praca zaczęły ustalać prestiż oraz osiągnięcie sukcesu. Ludzie rozpoczęli spostrzegać potrzebę współgrania ze sobą pracy oraz życia prywatnego. Po ciężkim dniu należy zrelaksować się umysł poprzez słuchanie cichej muzyki, czytanie książki czy też dzięki szklance zielonej herbaty – sprawdź również ANCHOR. Natomiast stres najodpowiedniej jest rozładować przez wysiłek fizyczny na siłowni, aerobiku itp. Ciało możemy uspokoić to właśnie dzięki aromatycznej kąpieli, masażowi bądź w wizycie w saunie. Powinniśmy także zwracać uwagę na to, co jemy, gdyż to w znacznej mierze determinuje nasze samopoczucie. Wellness to nie tylko sposób na życie, jakkolwiek filozofia, to naturalnie dzięki jakiej odczuwamy się zdrowi, atrakcyjni oraz zrelaksowani.
1. Sposoby na
2. Tutaj
3. Artykuł
4. Post
5. Dowiedz się teraz